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jueves, 25 de marzo de 2010

SIGNIFICADOS MANDALAS. TÉCNICAS RELAJACIÓN.

Dentro de las múltiples técnicas de relajación orientales, se encuentra la de pintar mandalas, los cuales son publicados en libros parecidos a los de los libros de colorear de los niños, donde viene el mandala sólo dibujado con líneas y el resto en blanco dispuesto para colorear. Esta técnica de relajación no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo en otras, ya que quien está haciéndolo lo colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. La pueden realizar personas de cualquier edad ya quefortalece la creatividad. Es una práctica sencilla que redundará en beneficios personales y en la consecución del equilibrio interno.
Mandala significa círculo o centro. Alrededor de un punto central definido y estático se suceden formas y muestras.
  • Los mandalas son un método de curación para el alma.
  • Los mandalas son la fusión del cuerpo, el espíritu y el alma.
  • Le ayudan a descubrir su propia creatividad.
  • Se descubrirá a sí mismo y la nueva realidad que le rodea.
  • Vencerá a la rutina y al stress más fácilmente.
  • Se tranquilizará y ganará en confianza y serenidad.
Según la Psicología, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te ayuda a curar la fragmentación psíquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu ser esencial.  Integrarlas a tu vida te dará centro y la sensación de calma en medio de las tormentas.
El trabajo de meditación con mandalas puede consistir en la observación o el dibujo de éstos.

En el primer casocon sólo sentarte en un lugar cómodo, lograr una respiración rítmica y profunda, y disponerte a observar algún mandala de tu elección, puede llevarte a un estado de relajación y te sentirás más alerta ante los hechos que suceden a tu alrededor. El proceso de observación puede durar entre tres y cinco minutos.
En el segundo caso, puedes dibujar mandalas o colorearlas. Se recomienda que si estás vinculándote con estas imágenes, comiences por pintarlas.
Para ello, escoge un modelo que te inspire, en internet puedes encontrar miles de mandalas, selecciona los instrumentos (colores, marcadores, acuarelas, por ejemplo), y luego instálate en un sitio tranquilo. Puedes colocar música si lo deseas y comienza tu trabajo.
Hay técnicas variadas, todo dependerá de tu estado de ánimo y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario, quieres buscar tu centro, píntalas de afuera hacia adentro.

Formas y sus significados

Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado.
Círculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.
Corazón: sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de unión.
Cruz: unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.
Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.
Estrella: símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.
Espiral: vitalidad. Energías curativas. Búsqueda constante de la totalidad.
Hexágono: unión de los contrarios.
Laberinto: implica la búsqueda del propio centro.
Mariposa: autorenovación del alma. Transformación y muerte.
Pentágono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.
Rectángulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.
Triángulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformación (hacia arriba); agresión hacia uno mismo (hacia el centro).

¿Qué quieren decir los colores?


El uso de los colores en los mandalas también tiene un significado especial. Su uso está relacionado con el estado de ánimo de quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde cada tonalidad:
Negro: muerte, limitación personal, misterio, renacimiento, ignorancia.
Blanco: nada, pureza, iluminación, perfección.
Gris: neutralidad, sabiduría, renovación.
Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.
Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.
Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía, receptividad.
Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.
Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.
Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría.
Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.
Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.
Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.
Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.
Imagen de wikipedia

Dibujos con letras

Georges Perec con sus letrasDibujar un rostro, una persona o un animal con los dígitos es un pasatiempo usual. El 0 puede marcar el contorno de la cara o una boca abierta; el 8 inclinado, representar anteojos; el 1 puesto al revés, una nariz aguileña. No tan lejos de esta idea, el francés Gilles Esposito-Farèse inventó lospinacogramas. Un pinacograma es el retrato de una persona que usa únicamente las letras del nombre de esa persona. Por ejemplo, aquí al lado vemos el retrato del escritor Georges Perec. (La foto en la que se basa la usamos hace tiempo en esta misma columna.) Por la nitidez de los resultados, la imaginación en el uso de las letras y la exactitud de la representación, su obra tiene una calidad extraordinaria. No te pierdas el resto de la galería. Hay muchas otras formas de dibujar con letras y números. Es irresistible dejarse llevar por las similitudes y parentescos. El diseñador publicitario Roberto Fernandez hizo hace algunos años una campaña gráfica donde un par de palabras formaban el rostro de una personalidad de la política. (Como es brasileño, esas palabras están en portugués.) El diseñador ecuatoriano Andrés Rivadeneira Toledo también hizo retratos usando las letras del nombre del retratado. En el delicioso Bembo's Zoo la figura de un animal aparece mediante la combinación de las letras de su nombre en inglés. (En este caso, las letras se repiten muchas veces.) Kelly Mark hace agradables ilustraciones con Letraset. Yendo un poco más lejos, por qué no recordar a los caligramas, donde los versos adquieren ligeramente la forma de aquello que mencionan, y los emoticones, versiones ultrasintéticas que apenas utilizan un par de caracteres o signos de puntuación. Y si querés hacer tus propios experimentos visuales lo mejor es el papel y la tinta, pero la web también te da chances. Una es Typedrawing. Otra es esta mesa de dibujo. A la izquierda elegís la letra; con los controles de la derecha determinás su tamaño y su orientación.




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martes, 23 de marzo de 2010

Origami y terapia

Qué es Origami?

"Origami", es el Arte Japonés del plegado de papel, viene de las palabras Japonesas "ori" que significa plegado, y "gami" que significa papel. El Origami es una ocupación apasionante para aquel que siente placer en las figuras y las formas, también apropiado como ocupación de grupo, sirve para ayuda y estímulo ya sean niños, jóvenes o adultos. Su gran ventaja es sin dudas el material empleado, solamente "papel".Muchos de nosotros recordará vasos plegados, el salero-pimentero y globos de papel, cajitas, y por supuesto el "pájaro aleteador" hechos alguna vez en la escuela. Se aprende origami a fin de ser capaz de enseñarlo como un entretenimiento para niños, jóvenes, ancianos, como terapia para pacientes con desventajas mentales y físicas, como un medio de destreza, o como una demostración de los principios de geometría, o simplemente compartir con amigos. Plegar y usar esos modelos como decoraciones para días festivos o para hacer tarjetas de saludo individuales.
Arte milenario, y la condición previa que dio origen al origami, fue sin duda la existencia del papel, que fue inventado por los chinos en el s. II DC.. Por ese entonces Japón era un país en desarrollo, y adoptaron casi todo de los chinos, desde la estructura social, el Budismo como religión, la escritura y las técnicas artesanales. Recién en el siglo VII DC., se conoció la técnica del papel en Japón, un siglo más tarde es conocida por los árabes y mucho más tarde por Europa en general.

Terapia con Mandalas: imaginación, concentración y creatividad

Terapia con Mandalas: imaginación, concentración y creatividad

lunes, 22 de marzo de 2010

Palindroplace


Los palíndromas son unas extrañas bestiezuelas lingüísticas que pueden ser leídas lo mismo de izquierda a derecha que de derecha a izquierda (obviando desde luego signos de puntuación, acentos, espacios o tendencias políticas).

Existen palabras palindrómicas que se pueden pensar fácilmente como por ejemplo:

"KAYAK"
"ANA"
"ATA"

Algunas no tan obvias, y que no se reconocen como palíndromas a primera vista, como:

"RECONOCER"

Pero construir frases palindrómicas puede ser un ejercicio bastante más dificil. Observe por ejemplo la magnifíca e increíble sentencia:

"La ruta nos aportó otro paso natural"

Existen sin embargo poemas y complejas historias palindrómicas. También hay hasta letras palindrómicas, o simétricas, sobre todo cuando se escriben en mayúsculas. Y así encontramos por ejemplo en los caracteres latinos, cuatro vocales a excepción de la E:

A,  I,  O,  U

Además de las siete consonantes:

H,  M,  T,  V,  W,  X,  Y

Y también los números arábigos 0 y  8.

    La mayor parte de las frases o palabras palindrómicas se caracterizan siempre por tener un número impar de ellas, con una letra en el medio a la que llamaré ESPEJO PALINDROMICO:

"Kayak" ; 5 Letras, espejo palindrómico = "Y"
"Ana" ; 3 Letras, espejo palindrómico = "N"
"Adán o nada" ; 9 Letras, espejo palindrómico = "O"

    Hay sin embargo pocos palíndromas con un número par de letras. El ESPEJO PALINDROMICO está entonces constituído de la misma letra duplicada:

"Anna" - 4 Letras, espejo palindrómico = "nn"
"La ruta nos aportó otro paso natural" - 30 Letras, espejo palindrómico = "o o"

Hay palíndromas en todos los idiomas del mundo. El escritor Julio Cortázar estaba obsesionado por los palíndromas. Alguna vez logró escribir uno: "Salta Lenin el atlas", según cuenta él mismo, con un trabajo infinito. Escribió además el inquietante cuento Satarsa, basado en el palíndroma "Atar a la rata".

PONGO PALINDROMAS EN ESPAÑOL INGLES Y FRANCES...

EN ESPAÑOL:
Ah, Satanás, amas a Natasha?
Así le aloca la cola Elisa?

EN FRANCES:
Esope reste ici et se repose
Elu par cette crapule

EN INGLES:
A man, a plan, a canal...  Panama!
Madam I'm Adam












HISTORIA DEL ORIGAMI

Origami significa "doblar papel". Y lo definimos diciendo que el origami es el arte de hacer objetos mediante el uso de hojas de papel.

Su origen proviene de China y las primeras figuras de origami se remontan al período Heian (794-1185).

El siglo VI traspasó las fronteras y llegó a Japón

En sus inicios sólo estaba reservado a las clases altas ya que el papel era escaso.

Los sintoístas, religión que rinde culto a las fuerzas de la naturaleza y a los antepasados, usaban mariposas de papel en sus ritos matrimoniales, siendo el símbolo de unión intima y amor constante

Las figuras clásicas del origami vienen del Período Edo (1600-1898). Para ese entonces el origami ya no tenía sentido religioso, sino de diversión.

En esta época nacieron las grullas, libélulas, mariposas, ranas y monos.

En general, la tradición del origami se transmitía de padres a hijos

La primera recopilación fue hecha en 1845 y se llama "Kan no modo"

Pero el origami no sólo atrapó a Japón, sino que también consiguió atrapar a los musulmanes, quienes fueron impactados por todo lo que se podía llevar a cabo con un simple trozo de papel.

Expuilsados los musulmanes de España el origami siguió quedándose en esas tierras para luego extenderse a Sudamérica con las expediciones de Colón y finalmente a todo el mundo.

Entre los fanáticos del origami están

  • El poeta británico Percy Shelley (1972-1822).

  • El autor de "Alicia en el país de las maravillas", Lewis Carroll (Inglaterra, 1832-1898).

  • El pedagogo alemán Frederich Fröbel (1782-1852), creador del kinder.

  • El filósofo español Miguel de Unamuno (1864-1936)

  • José Ortega y Gasset (1883- 1955).